النجاح لا يحميك من الإرهاق… 
وفي بعض الأحيان، يقودك إليه. 

لماذا يحدث الإرهاق؟ 

الأداء العالي غالبًا يأتي مع: 

• توقعات مرتفعة  

• ضغط مستمر  

• ومسؤوليات متزايدة  

لكن المشكلة ليست في الضغط… 
بل في غياب التوازن الداخلي. 

الأخطر: الاعتماد على “القوة فقط” 

الكثير من التنفيذيين يعتمدون على التحمل… 
لكن التحمل له حد. 

الاستمرار بنفس الأسلوب يؤدي إلى: 

• استنزاف ذهني  

• فقدان الشغف  

• وتراجع الأداء  

كيف تحافظ على أدائك بدون استنزاف؟ 

1. افصل بين الأداء والهوية
   أنت أكثر من نتائجك. 
2. راقب طاقتك وليس وقتك فقط
   الإرهاق يبدأ من الطاقة… لا الجدول. 
3. امنح نفسك مساحات للهدوء
   التفكير يحتاج هدوءًا… لا ضغطًا مستمرًا. 

الخلاصة 

الأداء الحقيقي لا يعني أن تعمل أكثر… 
بل أن تعمل بوعي